Terapia Centrada en la Persona
¿EN QUÉ CONSISTE ESTE ENFOQUE?
La Terapia Centrada en la Persona es un enfoque humanista que confía plenamente en tu capacidad para comprenderte, crecer y sanar. Fue desarrollada por Carl Rogers, y su esencia está en algo tan sencillo como profundo: una relación auténtica, segura y sin juicios.
El cambio no ocurre porque alguien te diga qué hacer, sino porque te sientes escuchado de verdad, aceptado tal como eres, y acompañado de forma genuina. El terapeuta no interpreta ni dirige; crea un espacio donde tú puedes explorar y decidir.
¿PARA QUÉ TIPO DE SITUACIONES ESTÁ RECOMENDADA?
Este enfoque puede ayudarte si:
- Te cuesta identificar lo que sientes o necesitas
- Te sientes juzgado, confundido o desconectado de ti mismo
- Estás en un momento de decisiones importantes o bloqueo personal
- Sientes que “cumples con todo” pero algo dentro de ti no encaja
- Necesitas un espacio donde no tengas que defenderte ni demostrar nada
También ha demostrado eficacia en procesos de ansiedad, depresión, duelo, autoestima y crecimiento personal.
¿CÓMO SE TRABAJA EN SESIÓN?
- Tú decides de qué hablar y cómo avanzar
- No hay tareas ni técnicas, pero sí una escucha profunda y una presencia real
- El terapeuta no te analiza ni te juzga: está contigo, como ser humano a ser humano
- Se trabaja desde el presente, la autenticidad y el respeto mutuo
¿QUÉ LO DIFERENCIA DE OTROS ENFOQUES?
- No hay recetas ni soluciones prefabricadas
- Reconectar con tus propias respuestas internas
- Ganar claridad, coherencia y dirección en tu vida
- Aprender a estar contigo desde la aceptación, no desde la exigencia
¿QUÉ PUEDES ESPERAR DEL PROCESO?
- Sentirte escuchado sin condiciones
- Reconectar con tus propias respuestas internas
- Ganar claridad, coherencia y dirección en tu vida
- Aprender a estar contigo desde la aceptación, no desde la exigencia
Preguntas frecuentes
¿Y si no sé qué me pasa?
No pasa nada. Este enfoque no necesita respuestas previas. Partimos de lo que traes, tal como viene.
¿Y si espero que me den soluciones?
Aquí no damos soluciones externas, pero te ayudamos a descubrir las tuyas propias, desde un lugar más libre y consciente.
¿Buscas un espacio donde puedas ser tú sin tener que justificarte?
La Terapia Centrada en la Persona es una invitación a escucharte con más respeto y menos juicio. Un lugar para dejar de exigirte tanto y empezar a tratarte con más humanidad.
Si resuena contigo, escríbenos. Estoy aquí para acompañarte.