Enfoques terapéuticos
ENFOQUES TERAPÉUTICOS QUE UTILIZAMOS
En nuestro centro trabajamos con una orientación integradora: utilizamos distintos enfoques psicológicos que han demostrado ser eficaces y basados en la evidencia científica, y los adaptamos a las necesidades de cada persona. A continuación, te presentamos los más utilizados:
TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCTUALES
Estas terapias se centran en cambiar los patrones de pensamiento, emoción y conducta que generan malestar. Muy efectivas en casos de ansiedad, depresión, fobias, obsesiones, adicciones, etc. Incluyen:
- Terapia Cognitivo-Conductual clásica (TCC)
- Terapia Racional Emotiva (REBT)
- Terapia Breve Estratégica (TBE) Escuela de Arezzo
TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN Y MINDFULNESS
Estas terapias promueven la aceptación de la experiencia interna, el compromiso con los valores personales y la regulación emocional. Indicadas para el estrés, la autocrítica, la ansiedad crónica o el vacío emocional. Incluyen:
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TERAPIAS CENTRADAS EN EL CUERPO Y EL TRAUMA
Reconocen que el cuerpo guarda memorias emocionales. Buscan regular el sistema nervioso y facilitar la integración de experiencias difíciles. Muy eficaces en el tratamiento del trauma, bloqueos emocionales, ansiedad intensa o síntomas físicos sin causa médica clara. Incluyen:
emdr
(Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)
Experiencia Somática
(Somatic Experiencing)
Terapias de regulación del sistema nervioso
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ENFOQUES HUMANISTAS Y EXPERIENCIALES
Ponen el foco en la autenticidad, el desarrollo personal y la conexión con uno mismo. Ideales para quienes buscan comprenderse mejor, desbloquear procesos internos y crecer personalmente. Incluyen:
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TERAPIAS SISTÉMICAS Y DE PAREJA
Trabajan sobre las dinámicas familiares, de pareja o grupales, entendiendo el síntoma como parte de un sistema más amplio. Especialmente útiles en conflictos familiares, crisis de pareja o dificultades de comunicación. Incluyen:
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MODELOS INTEGRADORES DEL YO
Algunas terapias actuales ayudan a explorar las distintas partes internas que conviven en nosotros y que a veces entran en conflicto. Indicadas para trauma relacional, bloqueo emocional o conflictos internos repetitivos. Incluyen:
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