Dificultades en las relaciones personales
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Los seres humanos somos seres sociales, existe una necesidad innata de establecer relaciones con nuestros congéneres. Necesitamos amar y ser amados, también establecer alianzas para posibilitar la supervivencia propia y de la especie. Por ello son tan importantes las relaciones que establecemos con los demás a largo de la vida.
Las principales formas de relación son: familiares, de amistad, compañeros de estudios y de trabajo y las de vecindad y comunitarias.
Lo más frecuente es que estas relaciones se vayan estableciendo de manera natural y que supongan un adecuado intercambio afectivo y/o práctico.
Unas buenas relaciones personales suponen una fuente de apoyo y satisfacción en la vida, que incluso, diversos estudios correlacionan con una mayor esperanza de vida de calidad.
En ocasiones, las características personales, las diferencias individuales, los distintos intereses y los estilos de comunicación inadecuados pueden poner en peligro las relaciones. Cuando esto sucede es fuente de gran malestar que puede cursar con ansiedad, decaimiento, anhedonia y aislamiento.
Podemos señalar ciertas características personales que pueden suponer una dificultad en cuanto al establecimiento de vínculos, como sería: baja autoestima, necesidad de aprobación, timidez, perfeccionismo, dificultad en la identificación de estados emocionales propios y ajenos, entre otros. Asimismo, el atravesar por episodios de depresión, ansiedad o circunstancias críticas pueden suponer una barrera para lograr un adecuado intercambio social.
Las principales formas de relación son: familiares, de amistad, compañeros de estudios y de trabajo y las de vecindad y comunitarias.
Lo más frecuente es que estas relaciones se vayan estableciendo de manera natural y que supongan un adecuado intercambio afectivo y/o práctico.
Unas buenas relaciones personales suponen una fuente de apoyo y satisfacción en la vida, que incluso, diversos estudios correlacionan con una mayor esperanza de vida de calidad.
En ocasiones, las características personales, las diferencias individuales, los distintos intereses y los estilos de comunicación inadecuados pueden poner en peligro las relaciones. Cuando esto sucede es fuente de gran malestar que puede cursar con ansiedad, decaimiento, anhedonia y aislamiento.
Podemos señalar ciertas características personales que pueden suponer una dificultad en cuanto al establecimiento de vínculos, como sería: baja autoestima, necesidad de aprobación, timidez, perfeccionismo, dificultad en la identificación de estados emocionales propios y ajenos, entre otros. Asimismo, el atravesar por episodios de depresión, ansiedad o circunstancias críticas pueden suponer una barrera para lograr un adecuado intercambio social.
¿EN QUÉ CONSISTE LA INTERVENCIÓN?
1
En AMP Psicólogos Aranjuez exploraremos juntos las circunstancias que suponen dificultades para la persona. Analizaremos la historia y los patrones actuales para identificar las mejores estrategias para conseguir que la persona se sienta cómoda en su vida social.
2
Algunas de las cuestiones que se trabajan son: establecimiento de objetivos realistas, habilidades de comunicación y asertividad, identificación de esquemas, estrategias de autorregulación emocional, estrategias cognitivas.
● Algunos síntomas
¿ME PUEDE VENIR BIEN ACUDIR A TERAPIA?
Las claves que nos podrían ayudar a identificar la utilidad de la intervención, es cando aparecen algunos de estos síntomas:
- Sentimientos de malestar en situaciones sociales: ansiedad, vergüenza, temor.
- Evitación social.
- Bloqueo en las interacciones personales.
- Problemas laborales motivados por esta causa.
- Dificultad en expresar lo que se necesita, poner límites.
- Sentimientos o pensamientos relacionados con que los demás se aprovechan de uno.
- Manejo inadecuado de conflictos.
- Cambios vitales en los que las redes de apoyo social se ven implicadas
